5 Vitamin Ibu Hamil

5 Vitamin Ibu Hamil

1. Asam folat
   Mencegah cacat lahir dan membantu produksi sel darah merah. Dikonsumsi sampai umur kehamilan 12 minggu.
2. Kalsium
   Untuk membentuk tulang janin dan organ penting termasuk gigi, jantung, dan syaraf.
3. Vitamin C & zat besi
   Vitamin C memperkuat imun dan membantu tubuh menyerap zat besi. Zat besi mencegah anemia yang sering terjadi pada ibu hamil.
4. Vitamin D
   Untuk kesehatan tulang dan gigi. Dan sebagai cadangan buat bayi di bulan pertamanya.
5. Hindari vitamin A
   Banyak vitamin A bisa membahayakan janin.
6. Suplemen lain
   Evening primrose oil mencegah stretch mark. Omega 3 untuk otak janin.