Inilah energy booster buat new moms:
Sarapan
Perbanyak protein dan karbohidrat kompleks (sereal, gandum)
Ngemil buah
Buah memberi energi tapi tak beri risiko seperti junk food atau makanan dengan pemanis buatan.
Minum air
Karena dehidrasi akan membuat kelelahan dan rasa kantuk makin bertambah parah.
Jangan mengandalkan kafein dan gula
Memang cepat meningkatkan energi, tapi juga akan membuat merasa lebih lelah dari sebelumnya.
Jangan diet
Kamu bahkan butuh tambahan 500 kalori tiap hari kalau menyusui.
Makan sedikit tapi sering
Makan 5x sehari dalam porsi sedikit agar energi tetap meningkat sepanjang hari.
