Persiapkan 12 Hal Ini Sebelum Persalinan

Lakukan 12 persiapan persalinan berikut ini:

• Sering berlatih relaksasi, posisi dan teknik pernapasan.
• Persiapkan hospital bag di usia kehamilan 8 bulan.
• Lapisi kasur dengan perlak dan siapkan handuk di mobil buat antisipasi jika ketuban pecah.
• Cari rute tercepat menuju RS dan perkirakan waktu tempuhnya.
• Tanya dokter kapan harus ke RS saat tanda persalinan sudah muncul.
• Jika tak ada mobil, rencanakan transportasi lain yang bisa diandalkan.
• Minta bantuan dari keluarga/teman setelah lahiran agar bunda bisa fokus ke bayi.
• Jaga emosi. Emosi yang stabil bisa menangani rasa sakit selama melahirkan.
• Bicarakan kecemasan yang dirasakan ke dokter/sua,i agar tidak jadi depresi.
• Gabung ke birth class agar lebih percaya diri.
• Waspadai komplikasi kehamilan yang mungkin muncul.
• Bicaralah pada si kecil agar bunda tenang dan tidak takut melahirkan.