Waktu yang paling baik untuk memulai kembali aktifitas berolahraga pasca melahirkan menurut para ahli kandungan yaitu setelah 6 minggu pasca persalinan.
Senam Kegel punya banyak manfaat tidak hanya bagi wanita, tapi juga untuk pria. Latihan Kegel bisa meringankan inkontinensi urin sekaligus mengatasi konstipasi.
