Karbohidrat diperukan tubuh untuk sumber energi. Tetapi tak jarang jadi penyebab obesitas jika tidak tepat pemilihannya. Cek pilihan karbohidrat disini, ya.
Keinginan untuk ngemil bisa diakali, lho dengan buah untuk Ibu hamil. Cek disini, yuk apa saja jenisnya.
Penting kah memberikan omega 3 untuk anak? simak manfaat omega 3 untuk kesehatan anak dan makanan apa saja yang mengandung omega 3 tinggi sebagai asupan harian.
Mengupayakan gizi seimbang si kecil dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk anak. Berikut jenis-jenis nutrisi yang penting bagi perkembangannya.
Gula untuk anak yang berlebih memicu banyak penyakit, mulai kerusakan gigi, obesitas hingga risiko anak sakit jantung. Simak yuk info lengkapnya di sini.
Nutrisi ibu hamil akan mempengaruhi perkembangan janin. Pastikan asupan gizi Anda mencukupi agar kehamilan sehat dan persalinan lancar.
Pastikan Anda mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan untuk diri dan semua janin Anda. Anda perlu makan secara sehat dan mendapat semua vitamin penting.
Ada 4 jenis lemak yang ditemukan dalam makanan, yakni lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, lemak jenuh, dan lemak terhidrogenasi.
Asam amino yang membentuk protein merupakan bangunan pertahanan bagi sel tubuh Anda dan juga bagi tubuh janin.
Agar anak suka makan, ajak ia membantu Anda di dapur. Minta bantuannya untuk meletakkan topping sayuran pada pizza buatan Anda.
Jika Bunda tidak lagi memiliki zat besi yang cukup pada darah untuk membentuk hemoglobin yang dibutuhkan, Anda akan mengalami anemia.
Menjadi seorang vegan tidak akan mengganggu kehamilan Anda selama Anda merencanakannya dengan baik.
Penelitian menunjukkan mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3 bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Ibu hamil tidak boleh makan dengan porsi dua kali lebih banyak. Jumlah yang dianjurkan adalah beberapa tambahan kalori per harinya.
Berapa asupan kalori, kalsium, protein, dan vitamin yang dibutuhkan anak sehari-hari? Simak yuk penjelasannya di sini!
Banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya optimal, seperti vitamin A, C, dan D.
Anda perlu membuat daftar makanan dan minuman yang harus dijauhkan dari si kecil, seperti permen dan minuman bersoda.
